クリスティアーノ・ロナウド(前所属ﾕﾍﾞﾝﾄｽ現在ｱﾙﾅｽﾙ) アリエン・ロッベン(ﾊﾞｲｴﾙﾝ) フェデリコ・ベルナルデスキ(前所属ﾕﾍﾞﾝﾄｽ現在ﾄﾛﾝﾄ) ルーベン・ディアス(前所属ﾍﾞﾝﾌｨｶ現在ﾏﾝﾁｪｽﾀｰ・c) 背筋はおもに3つの筋肉のことを指している(僧帽筋.広背筋.脊柱起立筋) …

甲府の守備配置は4-3-3だった印象。 特に敵陣では前線3枚の15飯島，99ウタカ，51アダイウトン が中を固めるような動きでサイドにボールを追いやっていた。アダイウトンは自陣ではレフトサイドハーフの位置についていた。 基本的にFWはカバーシャドウ(パスコ…

インテル、アチェルビの先制点の振り返り ミランの守備はマンツーマンDF、5人はインテルの選手を一人ひとり見る。 GKを囲むように2人はゾーンDF インテルはショートコーナーを選択したが、その後すぐにディマルコが左スイングのクロスをあげる。 28番パヴァ…

ボールを中心に中を固める 第二線(ボランチ.サイドハーフ) サイドハーフがプレスをかけ、ボランチはファーストディフェンダーのサイドハーフの背中を追うようにプレス．もう1人のボランチも味方を追うようにプレス…そして逆側のサイドハーフはボールを中心に…

youtu.be youtu.be ヒップリフト(臀筋.ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ.脊柱起立筋) ブルガリアンスクワット(ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ.臀筋.大腿四頭筋) ゴブレットスクワット(臀筋.大腿四頭筋) https://youtube.com/watch?v=Ic_Ij-gO9yk&si=6ZMjU3FJED7CotHd チューブを使ったトレーニング(臀筋、…

ボールを前に運ぶ 相手に向かってドリブル ギリギリまで相手を引きつける 相手を引きつけたら…パス SBがフリーの状態に… SBはボールを蹴りやすい位置にコントロール FWはデスマルケで相手を外し背後を狙う

相手に向かってドリブル 切り込むようなタッチ 相手との距離を離すことに成功 素早いクロス

広がる動きでDFを押し込む ボールに対して斜めに立つ バックステップで動き直し ボールに対して常に斜めの立ち位置 完全にフリーの状態 パスは来なかったが、完璧なオフザボールの動きだった。

軸足を強く踏み込む ボールを蹴った足をクロスさせる 軸足を強く踏み込む 踏み込んだ足(軸足)で地面を押すイメージ 歩くような蹴り方で蹴った足を一歩目に 軸足を強く踏み込む 歩くような感覚で踏み込み ボールを蹴った足(蹴り足)をクロスさせる 軸足に巻き…